CBT Help
Добро пожаловать
Приложение для ведения дневника, созданное специально для тех, кто проходит Когнитивно-Поведенческую Терапию
Помогает осознанно отслеживать мысли, эмоции и поведенческие паттерны, а также работать с когнитивными ловушками
Возможности приложения
Дневник мыслей
Отслеживайте свои мысли, эмоции и поведенческие паттерны в структурированном формате
Когнитивные искажения
Идентифицируйте и работайте с когнитивными ловушками, которые влияют на ваше мышление
Эмоциональный интеллект
Развивайте понимание своих эмоций и их интенсивности для лучшего самоконтроля
Прогресс и аналитика
Отслеживайте свой прогресс и наблюдайте за изменениями в вашем мышлении со временем
Готовы начать свой путь к осознанности?
Присоединяйтесь к тем, кто уже использует CBT Help для улучшения своего психологического благополучия